Intelligence émotionnelle
Formation créée le 12/06/2025. Dernière mise à jour le 19/06/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Libérez le potentiel de vos émotions ! Transformez vos émotions en alliées pour mieux décider, mieux communiquer et retrouver équilibre et sérénité au quotidien. Découvrez notre formation en intelligence émotionnelle : 2 jours pour révéler vos ressources intérieures et renforcer vos relations professionnelles et personnelles. Et si votre plus grand levier de transformation n’était pas votre expertise, mais votre capacité à ressentir, comprendre et transformer vos émotions ?. Dans un monde saturé d’informations et d’ambigüité, l’intelligence émotionnelle n’est plus un luxe — c’est une compétence stratégique. Cette formation intelligence émotionnelle immersive vous invite à explorer vos émotions comme des guides, à libérer votre potentiel relationnel et à bâtir une paix intérieure durable, pour vous et pour ceux qui vous entourent. Cette formation intelligence émotionnelle est inédite car elle allie neurosciences, pratiques corporelles et outils de coaching pour transformer votre rapport aux émotions. Vous découvrirez comment : - Décrypter le langage émotionnel (physique, psychique, énergétique). - Identifier les déclencheurs internes et externes de tension émotionnelle. - Reprogrammer vos réponses émotionnelles pour retrouver sérénité, motivation et clarté. - Interagir avec les autres sans vous perdre ni subir leurs tempêtes émotionnelles. - Prévenir l’épuisement émotionnel et réactiver l’élan vital. Une expérience transformatrice, alliant théorie vivante et pratiques puissantes, pour faire de vos émotions vos meilleures alliées.
Objectifs de la formation
- Identifier, accueillir et décoder leurs propres émotions.
- Répondre de manière adaptée aux émotions d’autrui sans se laisser submerger.
- Utiliser des outils concrets pour retrouver rapidement un équilibre émotionnel.
- Développer des relations fluides, respectueuses et authentiques.
- Prévenir les situations de suradaptation et de stress chronique.
- Cultiver une stabilité intérieure en toute circonstance.
Profil des bénéficiaires
- Cette formation est ouverte à tous
- Pas de prérequis
Contenu de la formation
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Introduction
- L'intervenant se présente.
- Présentation Logistique du stage : horaires, modalités, confidentialité
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Tour de table
- Les participants sont invités à se présenter en quelques mots
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Jour 1
- Apprivoiser ses émotions : une boussole intérieure
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Matin
- Comprendre la nature des émotions : biologiques, énergétiques, symboliques.
- Intelligence émotionnelle (modèles Goleman, Salovey & Mayer).
- Exploration des émotions de base : peur, colère, tristesse, joie.
- Exercices : scan émotionnel, hypnose douce, respiration consciente.
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Après-midi
- Outils de régulation émotionnelle : ancrage, reprogrammation émotionnelle.
- Libération de charges émotionnelles anciennes (colère, peur, rancune…).
- Ateliers pratiques : yoga émotionnel, PNL, cercle de parole guidé.
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Jour 2
- Relation à l’autre & équilibre émotionnel durable
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Matin
- Communication émotionnelle et bienveillance : comprendre sans juger.
- Jeux de rôles : feedback émotionnel, demande assertive, gestion de conflits.
- Techniques de désescalade émotionnelle.
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Après-midi
- Détection des signaux d’alerte : suradaptation, surcharge, burnout.
- Travail sur les valeurs, la zone de confort et les limites saines.
- Exercices intégratifs : hypnose légère, écriture guidée, rituels de clarté.
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Questions / Réponses
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Conclusion
Florence Lacaze. Maitre praticienne en PNL. Master Caoch ICI. Sophrologue. Hypnothérapeute. Psychobio thérapeute. Docteur en naturopathie. Professeur de yoga et méditation. Auteur. Conférencière. Plus de 30 ans d’accompagnement de l’humain.
- Ateliers pratiques et évaluation continue Quiz de validation des acquis en fin de formation Feuille de présence signée par 1/2 journée
- Théorie : 50 % Pratique : 50 % (ateliers)
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Accessibilité
Prochaines dates
- Paris - Intelligence émotionnelle - 02/09/2025 au 03/09/2025 - Paris - (20 places restantes)
- Paris - Intelligence émotionnelle - 02/10/2025 au 03/10/2025 - Paris - (20 places restantes)
- Paris - Intelligence émotionnelle - 04/11/2025 au 05/11/2025 - Paris - (20 places restantes)