Intelligence émotionnelle Plus
Version du programme : 1
Prochaine date
02/10/2025Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiIntelligence émotionnelle Plus
Libérez le potentiel de vos émotions ! Transformez vos émotions en alliées pour mieux décider, mieux communiquer et retrouver équilibre et sérénité au quotidien. Découvrez notre formation en intelligence émotionnelle : 2 jours pour révéler vos ressources intérieures et renforcer vos relations professionnelles et personnelles. Et si votre plus grand levier de transformation n’était pas votre expertise, mais votre capacité à ressentir, comprendre et transformer vos émotions ?. Dans un monde saturé d’informations et d’ambigüité, l’intelligence émotionnelle n’est plus un luxe — c’est une compétence stratégique. Cette formation intelligence émotionnelle immersive vous invite à explorer vos émotions comme des guides, à libérer votre potentiel relationnel et à bâtir une paix intérieure durable, pour vous et pour ceux qui vous entourent. Cette formation intelligence émotionnelle est inédite car elle allie neurosciences, pratiques corporelles et outils de coaching pour transformer votre rapport aux émotions. Vous découvrirez comment : - Décrypter le langage émotionnel (physique, psychique, énergétique). - Identifier les déclencheurs internes et externes de tension émotionnelle. - Reprogrammer vos réponses émotionnelles pour retrouver sérénité, motivation et clarté. - Interagir avec les autres sans vous perdre ni subir leurs tempêtes émotionnelles. - Prévenir l’épuisement émotionnel et réactiver l’élan vital. Une expérience transformatrice, alliant théorie vivante et pratiques puissantes, pour faire de vos émotions vos meilleures alliées.
Objectifs de la formation
- Identifier, accueillir et décoder leurs propres émotions.
- Répondre de manière adaptée aux émotions d’autrui sans se laisser submerger.
- Utiliser des outils concrets pour retrouver rapidement un équilibre émotionnel.
- Développer des relations fluides, respectueuses et authentiques.
- Prévenir les situations de suradaptation et de stress chronique.
- Cultiver une stabilité intérieure en toute circonstance.
Profil des bénéficiaires
- Cette formation est ouverte à tous
- Pas de prérequis
Contenu de la formation
Introduction
- L'intervenant se présente.
- Présentation Logistique du stage : horaires, modalités, confidentialité
Tour de table
- Les participants sont invités à se présenter en quelques mots
Jour 1
- Apprivoiser ses émotions : une boussole intérieure
Matin
- Comprendre la nature des émotions : biologiques, énergétiques, symboliques.
- Intelligence émotionnelle (modèles Goleman, Salovey & Mayer).
- Exploration des émotions de base : peur, colère, tristesse, joie.
- Exercices : scan émotionnel, hypnose douce, respiration consciente.
Après-midi
- Outils de régulation émotionnelle : ancrage, reprogrammation émotionnelle.
- Libération de charges émotionnelles anciennes (colère, peur, rancune…).
- Ateliers pratiques : yoga émotionnel, PNL, cercle de parole guidé.
Jour 2
- Relation à l’autre & équilibre émotionnel durable
Matin
- Communication émotionnelle et bienveillance : comprendre sans juger.
- Jeux de rôles : feedback émotionnel, demande assertive, gestion de conflits.
- Techniques de désescalade émotionnelle.
Après-midi
- Détection des signaux d’alerte : suradaptation, surcharge, burnout.
- Travail sur les valeurs, la zone de confort et les limites saines.
- Exercices intégratifs : hypnose légère, écriture guidée, rituels de clarté.
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Ateliers pratiques et évaluation continue
- Quiz de validation des acquis en fin de formation
- Feuille de présence signée par 1/2 journée
Ressources techniques et pédagogiques
- Théorie : 50 %
- Pratique : 50 % (ateliers)
Qualité et satisfaction
Lieu
Accessibilité
Vous pouvez vous inscrire au plus tard 15 jours avant la formation Personne en situation de handicap : Nous contacter pour répondre à votre besoin par email à rh@agilbee.com ou par téléphone au 06 19 81 31 03 Cette formation est animée sur site (en intra entreprise / private class) ou en inter entreprise